Часть 4

"Какой вид терапии мне подходит?” (продолжение),

а также

"Как часто мне ходить к психотерапевту?”

Если Вы стремитесь полностью понять свою личность с целью достижения максимально возможного уровня роста и изменения, должен быть выбран интенсивный анализ. Обычно, для большинства, это составляет 3-4 сессии в неделю, как того требует анализ.

Часто, как показывает многолетний аналитический опыт специалистов всего мира, клиенты после пеёриода менее интенсивной терапии решают, что хотят "пойти глубже” и переходят от аналитически организованной терапии (дважды в неделю) к анализу.

Психоанализ – это длительная терапия, часто занимающая несколько лет. Но это не исключает того обстоятельства, что улучшение в симптоматике или поведении, а следовательно, и качества жизни, наступает столь же быстро, как и при проведении любого другого вида терапии.

Люди естественным образом чувствуют разницу между изменениями в поведении, которых можно достичь несмотря на психологию данного человека, и теми изменениями, которые наступают в соответствии с внутренними ощущениями человека. Возможность перехода из первого состояния во второе и являеться одной из причин того обстоятельства, что клиенты соглашаются на проведение аналитической терапии в течении длительного времени. Аналогией ( в качестве примера) может служить разница, которую чувствует человек, склонный к алкоголизму. Между начальным периодом трезвости, когда он каждую минуту проводит в борьбе, сопротивляясь соблазну выпить, и последующим выздоровлением, когда он больше уже не испытывает тяги к спиртному.Поведение (человек не пьет) одно и то же на раннем и позднем этапе трезвости, чего нельзя сказать о причинах этой перемены. Могут потребоваться годы встреч в группах Анонимных Алкоголиков и неослабная дисциплина по отношению к старым схемам поведения, привычкам и убеждениям, но для излеченного алкоголика переход от едва управляемой навязчивости к безразличию по отношению к алкоголю являеться бесценным достижением.

Людям, не готовым взять на себя обязательства относительно времени, денег и эмоциональных сил, которые налагает на них интенсивный анализ, значительную помощь может оказать психоаналитически ориентированая терапия. Она характерна тем, что клиент и терапевт встречаются менее трех раз в неделю и, как правило, лицом к лицу ( в отличии от анализа, где клиент располагается на кушетке). Такая терапия способствует менее глубокой проработке проблемы клиента.

Из всего вышесказанного можно сделать выводы, что классический анализ подходит только для той части клиентов, которые стремятся к психотерапевтической помощи.

Для некоторых клиентов пригодна краткосрочная аналитическая терапия. Но упорное настойчивое фокусирование на проблемной, конфликтной области клиента может оказаться слишком подавляющим для некоторых людей. Особенно, это касается людей с более серьезными проблемами. Но в более простых случаях это фокусирование человек может воспринимать как стимулирующее и продуктивное.

Подобным же образом многим клиентам хорошо помогает работа ваналитически ориентированной группе (подробно о работе такой группы можно посмотреть здесь: ).

Очень эффективным есть семейная психотерапия. Особенно это касается таких случаев, как предразводное состояние семьи, измена одного из партнеров, кризисные ситуации семьи, проблемы между родителями и детьми и т.д. Часто вариантом выбора есть семейная психотерапия в комплексе с индивидуальным анализом или психоаналитической терапией члена семьи.

Из всего вышесказанного следует: по существу, любой терапевтический подход, а не только психоаналитический, будет максимально полезен для клиентов.

Большинство моих коллег согласятся, что интенсивный психоанализ предлагает большему количеству людей самую значительную пользу. Стоит порекомендовать ее каждому, у кого есть возможность пройти глубинную терапию с высокой частотой терапевтических сессий (особенно это касается достаточно молодых людей, у которых впереди – годы жизни, чтобы пожинать плоды терапии).